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Showing posts from August, 2018

8개월간 클라이밍으로 인한 신체 변화

인증샷이다

지금부터 8개월전 클라이밍을 시작했고 지금 와서 인증샷을 찍었다

[변화]
몸무게 78kg -> 76kg  -2kg
근육    30.1kg -> 31kg +1kg
체지방 24.7     -> 21.1  -3.3kg
체지방률 31.5% -> 27.7%

종합 점수 : 64점 -> 70점

엄청난 변화인것 같다.

클라이밍을 1년정도는 더 할 생각이 있는데
그때는 75점은 넘지 않을까 기대되네.